”Att ta ett steg utanför sig själv och betrakta en situation lite annorlunda” : En kvalitativ studie om medarbetares upplevelser av mindfulness som hälsofrämjande intervention

Syftet med denna studie är att undersöka medarbetares upplevelser av mindfulness som hälsofrämjande intervention på en större internationell organisation. Studien har en kvalitativ metod baserad på semistrukturerade intervjuer, respondenterna utgörs av medarbetare som deltagit i ett CBMT-program i organisationen. Datamaterialet analyseras med en tematisk analys för att hitta centrala likheter och skillnader. Detta görs med hjälp av teorier om individualisering, reflexivitet, det nya arbetslivet, införandet av en hälsointervention,interaktionsritualer samt KASAM. Resultatet visar på att majoriteten av respondenterna har positiva upplevelser av mindfulness som hälsofrämjande intervention. Det visar sig även att respondenterna upplever en bättre sammanhållning på organisationen samt att de känner sig mindre stressade och mer fokuserade efter införandet av CBMT-programmet. Mindfulness i grupp upplevs även underlätta utövandet av mindfulness för de respondenter med mindre tidigare erfarenhet, det bör även framhållas att en del av respondenterna upplever mindfulness som ytterligare ett moment att hinna med om dagarna